Ktoré plody spaľujú tuk?

Nie ste spokojný s vašou postavou? Je veľmi ťažké zbaviť sa ďalších kilogramov, ktoré nás oddeľujú od ideálnej hmotnosti. Pokúste sa uviesť v strave niektoré ovocie, ktoré nahradia chlieb, sladké a mastné potraviny. Po prečítaní nášho článku zistíte, čo ovocie topia tuky.

• Ananás. Začnime s ananásom, to je dobre známe a obľúbené ovocie. Obsahuje enzýmový komplex bromelaínu, ktorý podporuje okamžité rozkladanie bielkovín a tukov v ľudskom tele. Ale vo veľkom množstve to nestojí za to. Ananás je veľmi kyslé ovocie, ktoré môže spôsobiť poškodenie črevnej mikroflóry. Preto bude stačiť jesť dve alebo tri plátky.
• Mandarin. Mandarín - ďalšie ovocie, ktoré vám pomôže schudnúť. Obsahuje flavonoidy, ktoré spaľujú tuk, ktorý vstúpil do tela a neumožňuje, aby bol uložený do rezervy. Rovnako ako všetky citrusové plody, mandarín je zdrojom vitamínu C, ktorý reguluje metabolizmus.
• Kiwi. Kiwi je veľmi užitočné ovocie, ktoré pomáha schudnúť. Mikroelementy obsiahnuté v ňom rozdeľujú tuky nahromadené v ľudských tepnách. Jeho použitie v potrave je prevencia trombózy.
• Marhuľa. Meruňka je nádherné ovocie, ktoré uhasí smäd a spája tuky. Môžete schudnúť aj zo sušeného ovocia.

A čo viac, okrem tukových horákov

Teraz budeme diskutovať o tom, čo ovocie prispievaúbytok hmotnosti okrem tukových horákov. Pomáhajú schudnúť inými spôsobmi. Napríklad hrušky a jablká. Obsahujú veľa vlákniny, ktoré pomáhajú vylučovať trosky z tela. Grapefruit rýchlo znižuje pocit hladu a inzulínu v krvi. Pomelo - ázijský analóg grapefruitu sa vyznačuje veľmi sladkou chuťou a veľkými vláknami. Obsahuje veľké množstvo minerálov a vitamínov, obsahuje lipolytický enzým, ktorý urýchľuje rozklad tukov a bielkovín. Avokádo obsahuje užitočné mikroelementy, vitamíny a minerály, pomáha regulovať hormonálne pozadie. Toto ovocie prispieva k rýchlemu úbytku hmotnosti a budovaniu svalov. Výborný diuretický účinok je melón, pomôže zbaviť nadbytočnej tekutiny a odstráni toxíny a toxíny z tela. Figy rýchlo potláčajú hlad a podporujú trávenie, preto podporuje chudnutie a je vhodný na občerstvenie.

Teraz viete, čo ovocie na chudnutiemôžu byť použité v strave. Prírodná komora je veľmi bohatá a každý môže individuálne vybrať prostriedky na zníženie telesnej hmotnosti. A ak sa stále rozhodnete skúsiť ovocnú stravu sami, nezabudnite konzultovať s lekárom, pretože ovocie zvyšuje kyslosť žalúdka a tvorbu plynu, má kŕčovité a diuretické vlastnosti, čo je u niektorých ochorení kontraindikované.