Čo je užitočné pre lieskové orechy?
Lieskovica alebo pestovaná lieska, bohatáľahko stráviteľné proteíny a zdravé tuky. Pretože starovekosť je zdrojom výživy a lieku. Aké sú výhody orechov a lieskových orechov najmä pre zdravie človeka z lekárskeho hľadiska?
Čo je užitočné orechové orechy pre telo
Liečivé vlastnosti lieskových orechov sú spôsobené jeho zložením:
- mononenasýtené mastné kyseliny zabraňujú tvorbe cholesterolu v krvi a rozvoju kardiovaskulárnych ochorení;
- paklitaxel inhibuje reprodukciu rakovinových buniek;
- vitamín E chráni reprodukčný systém a je preventívny proti tvorbe malígnych nádorov;
- Vitamín B zabezpečuje stabilné fungovanie srdcových a svalových systémov;
- draslík chráni nervový systém;
- vápnik posilňuje zuby a kosti;
- železné boje s anémiou;
- Zinok pomáha pri produkcii pohlavných hormónov.
Nepostrádateľný lieskový orech pre ľudí s cukrovkou, pretože pomáha nasýtiť telo v úplnej absencii uhľohydrátov.
Je ošípané užitočné pre starších ľudí? Liehovina zlepšuje činnosť mozgu a bojuje aj proti Alzheimerovej chorobe, pomáha znižovať krvný tlak a nervové napätie. Zakorenený medovými jadrami z lieskových orechov pomôže zbaviť sa reumatizmu.
Čo je užitočné pre lieskové orechy pre deti
Pre dieťa, orechy slúžia ako pochúťka a prispievajú k posilneniu imunity a prevencii mnohých detských chorôb. Lieskovina podporuje rast svalového a kostného tkaniva, urýchľuje metabolizmus tukov.
Z lieskových orechov produkujte orechový olej, ktorý je obdivovaný deťmi. Tento olej je nevyhnutný pre rastúce telo dieťaťa, pretože obsahuje veľa živín a ľahko sa absorbuje v tele.
Za starých dní boli deťom poskytnuté lieskové orechyzabraňuje tvorbe plynov v čreve. Na tento účel môžete vyrobiť arašidové mlieko: 100 gramov nakrájaných ľahko pražených lieskových orechov sa naleje s 0,5 litra mlieka, na chuť môžete pridať vanilín.
Denná norma spotreby lieskových orechov pre deti je 10-12 kusov.
