Koľko kalórií je v zemiakoch?

Zemiaky sú veľmi všestranné jedlo. Môže sa použiť ako príloha a môže byť prídavkom šalátu alebo pečenia, z jeho škrobu je dokonale možné vyrobiť aj nápoj - želé. Ale zemiaky sú pomerne kalorické. Pozrime sa podrobnejšie na to, koľko kalórií je v zemiakoch.

Aj surové zemiaky majú značné množstvoobsah kalórií. Na 100 gramov produktu je 80 kalórií, ale niektorí hovoria asi 77 kalórií. Pozrime sa, čo sa stane s obsahom kalórií pre rôzne liečby.

• Napríklad, ak sa rozhodnete uvariť zemiaky alebo vyrobiť zemiaky, obsah kalórií bude 82 a 106 kalórií.
• Jednou z najalokorickejších jedál je vyprážané zemiaky. Jeho kalorická hodnota je priemerne 192 kalórií, v závislosti od prídavku oleja.
• Pečené zemiaky, hoci sú podobné smaženým, sú stále menej kalorické. Jeho výhrevnosť je 165 kalórií.
• Obsah kalórií dusených zemiakov je porovnateľný s obsahom kalórií vareného a kalorického obsahu produktov, s ktorými kalenie prebiehalo. V dôsledku toho sa môže tento obsah kalórií mnohonásobne zvýšiť.

Tiež môžete využiť článok Čo chcete variť z zemiakov.