Ako sa inšpirovať?

Prvý z pozitívnych účinkov autosugescieupozornil na francúzskeho farmaceuta Emila Kuea, ktorý túto teóriu vyvinul a stal sa jedným z najlepších psychológov dnešnej doby. Uvedomil si, že ľudia, ktorí úprimne veria v ich zotavenie, uzdravia oveľa rýchlejšie. Preto navrhujeme, aby ste sa oboznámili s teóriou o sebe-hypnóze Kue.

Základom tejto techniky je absolútne jednoduchá: Človek je ovládaný predstavivosťou. Ak je chorý alebo depresívny, potom sa jeho predstavivosť stáva bolestivou. Takže zmenou myšlienky všetkého, čo sa stane, sa človek môže rýchlo zotaviť. Z navrhovanej techniky môžete pochopiť, ako urobiť dojem, že ste zdravý a úspešne ho uplatniť v praxi.

Emile Kueova auto-návrhová technika

• Fráza "Som takmer zdravá a čoskoro sa úplne zotavujem" by mala byť vyslovená pokojným hlasom bez emócií, ležať v posteli pred spaním a ráno sa prebudiť.
• Musíte vysloviť frázu tak, aby ste sa dobre počuli.
• Hovorte vedome, už o ničom nerozmýšľate.
• Urobte proces vážne, nie za "kliešť".
• Vyslovte aspoň 20 krát.
• Aby ste si nemohli rozptýliť účet, môžete si zakúpiť perly s 20 guľkami a vyriešiť ich, keď vyslovujete ďalšiu frázu.

Navrhovaná fráza nie je povinná pre vyjadrovanie. Každá osoba môže prísť s frázou pre seba, ale musí byť nevyhnutne pozitívna, napríklad: "Budem žiť šťastne až kedykoľvek."