Prečo sa bojím?

Všetci ľudia sa bojí niečoho, niekedy ani nemajúchápete, kde tento strach pochádza od nich. Ak sa ho však nezbavíš, môže sa ľahko zmeniť na fóbie. Je jednoducho nemožné ovládať, navyše, človek môže ísť šialene. S týmto problémom sa môžete vyrovnať, ale na to budete musieť odpovedať na otázku: "Prečo sa bojím?". Iba potom, čo sa dá zistiť, odkiaľ tento strach alebo tento strach pochádza, dokážete sa s ním vyrovnať a žiť celý život.

Príčiny obáv

Ak pochopíte príčiny obáv a strachov,môžeme konštatovať, že akýkoľvek strach je vytvorenie našej mysle. Preto ak si prajete, môžete neutralizovať všetky obavy, ak sa problém správne chystáte riešiť.

Podľa výskumu psychológov, väčšinastrachy a fóbie pochádzajú z detstva človeka. Možno sa niečo bojí; v dôsledku toho si v priebehu rokov nesl strach, bola hlboko zakorenená v jeho mysli a počas tejto doby sa stala ešte silnejšou, ako bola. Často sa obavy a fóbie objavujú kvôli negatívnym udalostiam, ku ktorým došlo s osobou alebo s jej príbuzným, priateľom. Teraz sa obáva, že sa to stane znovu.

Často je príčinou obáv zložitémenejcennosť: človek sa jednoducho porovná s ostatnými a vo väčšine prípadov im stráca. Vzhľadom na svoje nízke sebavedomie sa bojí niečo urobiť a prevziať zodpovednosť, pretože sa naprogramoval na zlyhanie.

V dôsledku toho táto situácia vedie k tomu, žečlovek má strach zo sveta okolo seba. Je potrebné bojovať proti tomuto strachu, ale mali by sme začať tým, že sa pýtame na otázku: "Prečo sa bojím všetkého?". Akonáhle sa odpoveď dá nájsť po konzultácii s psychológiou, je vysoká pravdepodobnosť, že strach zmizne.

Ako prekonať strachy a fóbie?

Existuje veľa spôsobovzvládnuť svoje vlastné obavy. Najlepšie je, samozrejme, spolupracovať s psychológa, ktorý pomôže pochopiť príčinu strachu rýchlejšie. Existujú však cvičenia, ktoré môžu dopĺňať liečbu tak, aby bola úspešnejšia.

Cvičenie "Prečo sa bojím?"

Po prvé, mali by ste si oddýchnuť askúste si zapamätať všetky svoje obavy. Potom ich napíšte na list a prečítajte. Vyberte si najdôležitejšie z vášho strachu, napríklad: "Prečo sa bojím hovoriť na verejnosti?".

Teraz musíme spomenúť na to, z akého dôvoduTo sa deje. Snáď ste boli zosmiešňovaní ako dieťa na váš názor a teraz sa bojíte to vyjadriť. A teraz sa rozhliadnite: určite máte veľa víťazstiev a vaše nápady prinášajú dobrý príjem. Už nie ste vystrašení dieťa, ale úspešný dospelý, ktorý sa s ľuďmi môže slobodne podeliť o svoje myšlienky. Pokúste sa rozprávať za prítomnosti malého počtu ľudí: keď vás s úžasom počúvate, dôvera sa vo vás usadí a strach zmizne. Tiež výbornou možnosťou bude stať sa členom oratorického alebo debatujúceho klubu.

Prečo sa niektorí ľudia bojí milovať? Možno je to smutná minulosť; opakovane zaútočili na ten istý hrádok a boli vyhodení. Neuzavrite však svoje srdce za lásku: stále sa môžete stretnúť s mužom, ktorý vás bude milovať a dokonca veľmi skoro. Aby nedošlo k opakovaniu negatívnej situácie, musíme analyzovať naše predchádzajúce skúsenosti a pochopiť, čo tieto prípady spája. Možno ste venovali malú pozornosť svojej milovanej osobe, alebo máte zvyky, ktoré vedú k rozpadu po čase. Po práci na sebe sa budete cítiť viac a pokojnejšie.

Niektorí ľudia sa pýtajú: "Prečo sa bojím ľudí?". Strach z komunikácie a interakcie s ľuďmi sa nazýva sociálna fóbia. Aby sa to mohlo zbaviť, je to možné, len to, že by sa adresoval psychológovi ako samostatne, aby to urobil, bude veľmi nepríjemné.

Pozitívny vzhľad a meditácia

Zbaviť sa obáv pomôže meditácii. Posaďte sa a uvoľnite sa, predstavte si, že ste na magickom mieste, kde nie ste ohrozený. Pozvite svoje obavy a osvetlite ich svetlom; Počkajte, kým úplne nezmiznú a nechajte meditáciu. Za mesiac sa už budete báť oveľa menej, a vo dvoch budete zabudnúť na fóbie všeobecne. Potrebujeme len pozerať sa na všetko pozitívne a pokúšať sa premýšľať o dobrom.

Získajte viac informácií o prekonávaní obáv. Naše články vám pomôžu: