Ako sa naučiť učiť veci?
Sledujte video
Ako sa naučiť učiť veci?
Asi pred dvadsiatimi rokmi,Nový a veľmi úprimný ženský tanečný štýl je pevný. Niekto to môže pripadať príliš vulgárne, a niekto - neuveriteľne erotické. Koniec koncov, základné pohyby v ňom - paleta s diakritikou pohybu zadku. Ale naučiť tverku alebo aspoň jeho základy potrebné k vlaku zadok, tlač, a snáď aj potešiť zmyselné tanečné favorita. Navrhujeme zvládnuť niektoré základné pohyby tohto zábavného štýlu.
drepy
- Zapnite niektoré rytmické zvuky vetra a začnite cvičiť.
- Umiestnite nohy vo vzdialenosti dvojnásobku šírky ramien,Ponožky a ohýbať ich v kole. Skontrolujte, či vaše kolená vyzerajú po stranách, nie vpred. Nemusíte sa krčiť príliš nízko, póza by mala byť pevná a pohodlná.
- Nakloňte svoje telo mierne dopredu a položte ruky na boky. Palec by mal zakryť chrbát a zvyšok - brucho. Sledujte svoju pozíciu. Ramená sú narovnávané, hlava vyzerá rovno.
- Teraz začnite pracovať pomalyzadok. Ohnúť sa v dolnej časti chrbta a pokúsiť sa mierne zvýšiť zadok. Priestor sa mierne posúva dopredu. Teraz sa pokúste zarovnať dolnú časť chrbta. Cítite sa, ako by ste si mali myslieť, že ste ho sklopili. Vykonajte to pomaly, do rytmu hudby. Akonáhle to začnete získať, urýchliť tempo dvakrát. Toto cvičenie je skôr provokatívne, ale dokonale trénuje pružnosť dolnej časti chrbta, svalov hýždí a nižšej tlače.
- Keď dostanete základný pohyb,prax trasie vaše hýždne zo strany na stranu. Aby ste to urobili, zafixujte v polohe s priehybom pása vpred a začnite rýchlo pohybovať korisť zo strany na stranu. Snažte sa pohybovať inými časťami tela.
Strihanie s dôrazom na ruky
- Počiatočná poloha nohy je rovnaká. Sklopte sa tak, aby sa minimálne prsty dotýkali podlahy. Nenechajte sa pokoriť. Ak vám stretch dovolí, neohýbajte nohy v lone - takže pohyby budú vyzerať ešte pôsobivejšie.
- Teraz trochu ohýbať kolená a pri vyrovnávaní zahaliť pás. Vlak najprv vykonajte cvičenie pomaly a potom urýchlite tempo.
- Akonáhle začnete získať predchádzajúcu partia, pridajte do neho trepanie s hýždňami. Keď sa vykonáva, kolená by mali byť rovno.
- Toto cvičenie sa môže meniť nezvyčajnýmzadok rotácie: prvá polovica otáčky vykonaná rýchlo, a druhá - ako v prípade pretiahnutie pohyb. Pokúste sa zdôrazniť každú odchýlku. Tak bude váš tanec najvýraznejší.
Ak sa chcete naučiť tancovať nielen ťažko, ale aj iné street dance, prečítajte si článok Ako sa naučiť tancovať pouličné tance.
