Ako zvýšiť chuť do jedla?

Teraz, na pozadí univerzálnej túžby po štíhlejčíslo je veľmi dôležitá téma je problém zníženia chuti do jedla. Avšak napriek tomu existujú ľudia, ktorí majú väčší záujem o to, ako zvýšiť chuť do jedla. Dôvody, prečo potrebujete zvýšiť chuť dospelých, môžu byť veľmi odlišné - napríklad potreba získať váhu zo zdravotných dôvodov. Mali by ste tiež pamätať na dôvody, prečo sa téma, ako zvýšiť chuť do jedla, stalo aktuálnym pre vás. Z týchto dôvodov sa týkajú: ochorení gastroenterickej cesty - napríklad gastritídy, infekcií, ochorení pečene a depresie alebo stresu. Tiež môže byť znížená chuť do jedla kvôli liekom a zlým návykom. Tak, ako zvýšiť chuť dospelých?

Tipy pre dospelých

• Kľúčovým bodom pri zvyšovaní chuti do jedlaDospelá je diéta. Začnite jesť často, ale v malých porciách. Jedzte svoje obľúbené jedlá, ale striedajte ich - aby ste sa nudili. Ale s tým, nemusíte prejedať s múkou a sladké - to je škodlivé pre každého. Najcitlivejšie pre váš žalúdok je tučné a slané jedlo - ale nemusíte preháňať to. Pri varení používajte aj veľké množstvo korení - stimulujú chuť do jedla.
• Dôležitú úlohu v tejto oblasti zohráva usporiadanie tabuľky. Koniec koncov, z nádherne rozloženého a ešte lepšie chutného vône jedla sa okamžite objavuje chuť.
• Od detstva nám bolo povedané, že fyzickéaktivity a prechádzky na čerstvom vzduchu prebúdzajú chuť do jedla. Tiež môžu byť pridané hladové štrajky - po vyčerpaní jedného dňa v týždni, pri konzumácii veľkého množstva vody, ďalší deň nebudú žiadne problémy s nedostatkom chuti do jedla.
• Pre zdravie vo všeobecnosti sú dôležité vitamíny. A tiež ich absencia môže spôsobiť problémy s chuťou do jedla. Stojí za to konzultovať s lekárom, ktorý by vyzdvihol vhodný multivitamínový komplex. Najlepšie prostriedky sú vitamín B12 a jednoduchý askorbický.

Ako zvýšiť chuť dieťaťa

Nedostatok chuti dieťaťa je veľmi bežný problém. Mnohé matky čelia skutočnosti, že pri stole sa dieťa začína "jesť" a odmieta jesť. Ako sa tomu môžete vyhnúť?

• Jedným z hlavných pravidiel je strava. Je potrebné vysvetliť dieťaťu, že je len pri stole. Dieťa by malo jesť v určitej dobe as dodržiavaním základných pravidiel - napríklad by nemalo byť dovolené jesť sladké pred ostatnými jedlami a samozrejme nemuselo to byť kusonské.
• Je dôležité, aby nakŕmiť dieťa "násilne". Takéto metódy inšpirovať len averziu k jedlu a túžbu provokovať nie je ako keby sa napriek ich rodičia.
• Rovnako ako u dospelých, dieťa by nemalo byť rozptýlené pri jedle - sledovanie televízie, rozhovorov alebo hrania, pretože jesť jedlo sa stane mechanickým zásahom.
• Zvýšenie chuti dieťaťa pomôže odrodepotraviny, rovnako ako krásne navrhnuté jedlo. Existuje veľa receptov, ktoré pomôžu vytvoriť skutočnú krásu v detskej jedálni, ktorá pomôže lákať dieťa.

Okrem všetkých týchto pravidiel existujú aj iné spôsoby, ako zvýšiť chuť do jedla. Napríklad ľudové prostriedky.

A ako zvýšiť chuť ľudových liečiv

Často liečiť ľudové liekypoužívala rôzne bylinky, ktoré je možné zakúpiť v lekárni. Obzvlášť dobre k zvýšeniu chuti do jedla pomáha puškvorec podzemok, koreň púpavy, rasca ovocie, trávy trojlístka, rebríček listy, palina byliny, lístie trifol.

1. Vezmite rovným dielom trifol a palina, varené ako čaj a piť jednu polievkovú lyžicu pred jedlom.
2. Mix rakva a 4-krát viac palinu, pridajte pohár vriacej vody, nechajte variť asi 20 minút a piť 15 minút pred jedlom
3. V rovnakých proporciách premiešajte pena, horkosť, ayr, kmín a trifol, varejte 250 ml. vriacou vodou nechajte variť a piť na lyžicu pred jedlom za 20 minút
4. Zmes trifolu, 1 diel horkej paliny a 2 časti žihľavy, naliať vriacu vodu, potom napiť a piť pol pohára trikrát denne pred jedlom.