Ako často môžem robiť masáž?

Pre niekoho je masáž metóda liečbychoroba a niekto s pomocou masáže robí prevenciu, t.j. zabraňuje chorobe. Vedci odôvodnili masáž vedecky a považovali ho za liečebný liek pre človeka. Ukazuje sa to všetkým zdravým ľuďom, ale ako často môžete masáž robiť, aby ste sa nepoškodili, tak to prídu na to.

Koľkokrát sa masírujete

Raz za rok alebo raz týždenne - ako často sa masíruje, v každom prípade sa určuje individuálne. Zohľadňuje typ masáže, stav ľudského zdravia, znášanlivosť stretnutí.

Niektorí maséri tvrdia, že masážby sa mali považovať za potraviny. Namiesto hladovania za mesiac a potom pri náraste hmotnosti je lepšie jesť dobre. Terapeutická masáž sa môže vykonať raz týždenne a vidieť dobré výsledky.

Pokiaľ ide o kozmetickú masáž tváre, ktorázabraňuje starnutiu pokožky, vykonáva sa niekoľkokrát do roka. Špecialista plánuje tieto kurzy individuálne pre každého návštevníka. Kozmetici odporúčajú masážny kurz 2 krát ročne. Najskôr sa očistí pleť tváre, masíruje sa a masáž sa vykonáva 30 minút. Potom opäť očistite a aplikujte masku alebo krém. Takéto jednoduché štádiá kozmetickej masáže tváre.

A ako často môžem urobiť masáž chrbta? Hoci zlepšuje prietok krvi do svalov a zvyšuje metabolické procesy vo vnútorných orgánoch, je potrebné liečiť tento typ masáže veľmi starostlivo. Hlavnou vecou je hľadať pomoc len od špecialistov, pretože laik môže zanechať na tvári modrinu a ostrú bolesť v chrbte.

Dávajte pozor na seba. Ak máte pochybnosti o správnosti masážnej metódy, poraďte sa s ostatnými odborníkmi.