Môžem schudnúť na ovsených vločkách?

Môžem schudnúť na ovsených vločkách - je to pravdepodobne najčastejšia otázka, keď otvoríme kuchynskú skriňu a pozrieme sa na obilniny a obilniny. Predtým sa pozeráte do zrkadla na chodbe. Poďme pochopiť!

Po prvé, čo je ovsená vločka? Je ovsená kaša, je obilnou plodinou, je tiež tradičným pokrmom anglických lordov. Vo svojej štruktúre je ovs (z ktorej sa vlastne ovsená kaša skutočne skladá) najpodobnejšia ako ryža. Oatmeal obsahuje veľké množstvo sacharidov, ktoré v našom tele rozdeľujú obrovské množstvo energie.

Po druhé, čo je použitie ovsených vločiek? To nám umožňuje aktívne pohybovať a pohyby spaľovať tuk, ktorý sa nám podarilo nazhromaždiť cez zimu. Jednoducho upečte ovsené vločky na vode a nie na mlieko a trochu soli. A tam je ona pre chudnutie môže byť len ráno.

Ovsená kaša nemusí byť veľmi chutné (pre amatéra), ale nikto nepovedal, že strata hmotnosti je jednoduchý proces.