Ako zmeriaš svoj tlak?

Pravidelné meranie tlaku vám môže pomôcťIdentifikujte problémy v tele a zistite choroby v najskorších štádiách. Ak nemáte príležitosť pravidelne kontaktuť, aby ste mohli merať tlak na špecialistov, budete užitočné vedieť, ako si meriť tlak doma.

Zariadenie na meranie tlaku

Na meranie tlaku, špeciálnenástrojov. Najjednoduchší a najbežnejší - membránový manometer - sa predáva v akejkoľvek lekárni. Skladá sa v skutočnosti z manometra - valcového telesa so šípkou a rozdelenia v kruhu. A špeciálna manžeta, do ktorej sa čerpá vzduch flexibilnou trubicou "hrušky". Fenendoskop je potrebný na počúvanie srdcových úderov v procese merania tlaku. Prečo to a ako - povedzme nižšie. Prístroj meria hornú a nižšiu úroveň tlaku. Meranie tlaku s takýmto zariadením je dosť jednoduché, ale najprv je lepšie praktizovať niekoho iného. Neskôr, keď si zvyknete na zariadenie, pochopíte, ako si sám merať tlak.

Ako používať manometer

Zmerajte tlak v pokojnom stave. To znamená, že robiť to po fyzickom cvičení alebo emočnom preťažení nemá zmysel - nedostanete objektívny výsledok.

Tlak sa meria na ľavej strane. K tomu musíte byť zbavený odevu.
Rameno by malo byť ohnuté na lakte a umiestnené na rovnom vodorovnom povrchu, napríklad na stôl.
Podľa pokynov pripojte všetky časti zariadenia navzájom: vložte trubku do manometra a dúchadla - "hruška" pevne, bez medzery.
Na ramene nad lakťom naneste manžetu a pevne ju zabalte okolo ramena.
Pod manžetou na ulnárnej tepne umiestnite hlavu phonendoskopu s membránou smerujúcou nadol.
Naplňte vzduch do manžety pomocou kompresora. Približne k číslu 200. Klop srdca v tejto chvíli nemôžete počuť v phonendoscope. To je normálne!
Potom spustite pomaly, veľmi pomaly, aby ste uvoľnili vzduch.
Zatiaľ čo vzduch prichádza, nie ste ani na chvíľupočuť klepanie srdca. Potom, keď sa objaví prvá rana, ihlu na manometri trhnú. Úroveň, ktorú ukazuje, je horná hranica krvného tlaku. Musí to byť zapamätané alebo zapísané.
Pokračujeme vo vypúšťaní vzduchu pomaly. Vo phonendoskopu počujete srdce, akonáhle ich počujete, zastavíte sa, pozrite sa na číselník, opravte číslo - to je dolná hranica. Napíš si to tiež.

Tlaková norma sa mení s vekom. Približne je to tak, ako tlakový obrázok hľadá rôzny vek: