Ako vyliečiť chondrosu?

Chondroza je dystrofickáproces, ktorý ovplyvňuje medzistavcové disky. Postupne strácajú svoju elasticitu a vzdialenosť medzi stavcami klesá. To vedie k upnutie nervových koreňov, ktoré sa pohybujú od miechy. Takéto javy spôsobujú silnú bolesť a opuch. Ak nezačnete liečbu včas, to všetko môže viesť k rozvoju intervertebrálnej hernie. V tomto článku vám poviem, ako vyliečiť chondrosu a zabrániť jej zhoršeniu.

Ako liečiť chondrotizmus: užitočné odporúčania

Odborníci odporúčajú ľuďom, ktorí trpia chondrózou, aby sa viac pohybovali, vykonávali jednoduché cvičenia denne, aby posilnili chrbticu a vyhli sa jej monotónnej pozícii.

Aby sa eliminovala fyzická bolesť v zónechrbtica, môžete použiť valček alebo fľašu skla. Držte ju v pravej ruke, musíte ju ľahko zaklapnúť na ľavé rameno, rameno a chrbát, potom presunúť fľašu (valček) na ľavú ruku a robiť postup s pravou stranou.

Okrem toho sa odporúča prejsť podlahouvalčekom. Musíte si ľahnúť na podlahu, položiť ju pod seba a po dobu 20 minút vykonať takéto pohyby, aby sa valcovací kolík prevrátil pozdĺž chrbtice. Takéto cvičenie by sa malo vykonávať pravidelne.

Nasledujúce cvičenie pomôže vyliečiť chondrosu. Je potrebné sedieť s rovnou chrbtom a nakloniť hlavu tak, aby sa brada dotkla hrudníka. Zdvíhanie zadnej časti hlavy by ste mali ľahko stlačiť prsty na ňom. Posaďte sa na túto pozíciu na 1 minútu. Po 20 minútach sa odporúča opakovať cvičenie. Pomôže normalizovať fungovanie cervikálneho plexu.

Z ľudových prostriedkov na boj proti chronózeNasledujúci recept je účinný. Jednu lyžicu semien celery, nalejte 400 ml vriacej vody v teplej forme. Trvať na 2 hodiny, namnožte a vezmite trikrát denne na 1 polievkovú lyžicu.

Na túto tému vám bude užitočné prečítať si náš článok Ako vyliečiť cervikálnu osteochondrózu.