Prečo puchit?

Tvorba plynu spôsobuje veľa nepríjemností, pretože väčšinu dňa strávime na verejných miestach ... Okrem toho podobný problém môže byť dôkazom veľmi vážnych porúch v tele.

Pozrime sa podrobnejšie na to, prečo je nadúvanie a ako s ním riešiť.

Príčiny zvýšenej produkcie plynu

Plyny sa tvoria v črevách úplne zdravého človeka. Avšak ak množstvo vytvorených plynov presahuje počet uvoľnených z tela, dochádza k plynatosti. Príčiny plynatosti sú nasledovné:

Nesprávne jedlo. To je jedna z najčastejších príčin plynatosti. Existuje celý rad výrobkov a nápojov, čo spôsobuje vznik plynov: veľa čerstvé ovocie a zelenina (napr, kapusta, jablká), čierny chlieb, fazuľa, variť a pivo, nealkoholické nápoje, káva, kvasnice, vajcia, hrozienka, potraviny v konzervách, fast food. Tiež veľmi horúce alebo veľmi studené jedlá negatívne pôsobia. Ak sa používajú často a vo veľkom počte, nemožno sa vyhnúť problémom. Tiež plynatosť nastane pri používaní mliečnych výrobkov ľudí, ktorí netolerujú laktózu.
Nervózne preťaženie. Zaujímavosťou môže byť aj dôvod, prečo brucho sténuje. Nadmerná excitácia nervového systému spôsobuje kŕče svalstva v čreve, čo následne spôsobuje nesprávne trávenie jedla, čo vedie k zvýšenému tvorbe plynov.
Ak budete jesť veľmi rýchlo, rýchlo prehltnetepotraviny, ak pijete vo veľkých dúškoch, môže tiež spôsobiť plynatosť - v žalúdku a črevá jednoducho dostanú veľké množstvo vzduchu. Podobný účinok spôsobuje aj použitie žuvačky, občerstvenie na cestách, rozhovory počas jedál.
Zápcha. Spomaľujú prechod cez črevá potravy a samotné plyny, čo spôsobuje nepríjemné pocity.

Okrem toho príčiny plynatosti môžu byť zahrnuté v rôznych ochoreniach:

Patológia gastrointestinálneho traktu (pankreatitída, cirhóza, enteritida atď.).
Črevná obštrukcia.
Dysbakterióza čriev.
Účasť čriev.
Porušenie krvného obehu (všeobecné aj lokálne).
Atónia čreva (vyskytuje sa v dôsledku peritonitídy).
Infekčné a zápalové ochorenia čriev.

Ako si pomôcť s plynatosťou?

Vylúčte produkty, ktoré podporujú zvýšenú produkciu plynu.
Zaradiť do jedálnička chleba z pšeničnej múky, chrumkavý obilnín, ovocia a zeleniny (nie plynatosť, tepelne ošetrených), vareného mäsa.
Jesť v tichu, pomaly, opatrne žuť jedlo. Potrebujete piť v malých, nie príliš rýchloch. Jedlá by mali byť mierne súčasne.
Ak sa problém zhoršuje, môžete to urobiťaktívne uhlie, "Polysorb", "Espumizan", "Sab Simplex" alebo akúkoľvek inú prípravu zodpovedajúceho účinku. Len si pamätajte, že tieto prostriedky sú určené len na odstránenie nepríjemných prejavov plynatosti. Vyriešte príčinu problému, ktorý nemôžu.
Medzi ľudovými prostriedkami proti nadúvaniu môžeteprideliť vodu z kôpru, petržlen. Tieto prostriedky sú ideálne pre deti. Tiež s nadúvaním môžete piť nesladený zelený čaj (ak nemáte problémy s tlakom).

Ak vás problém pravidelne znepokojujena dlhšie obdobie a ešte viac, ak je sprevádzané ďalšími negatívnymi príznakmi (napríklad nevoľnosť, bolesť brucha, porucha čriev), vždy by ste mali vidieť lekára!

Nasledujúce články vám môžu byť užitočné: