Ako si vybrať vankúš?
Spánok je dôležitou súčasťou dobrazdravotného stavu. Váš spánok je z veľkej časti spôsobený tým, na čom spíte a vo väčšej miere aj vankúš. Poskytne vám chrbticu relaxáciu, vďaka ktorej bude spánok silný a zdravý. O tom, ako si vybrať vankúš, povieme v tomto článku.
Výber vankúša je individuálny, preto nie je potrebné, aby všetci rodinní príslušníci kupovali rovnaké vankúše. Pri výbere vankúša na spánok nezabudnite zvážiť, v akej polohe osoba spí viac:
- na zadnej strane - používajte nízke vankúše, umožňujú vám uvoľniť krk.
- na bočných vysokorýchlostných vankúšoch budú schopní podporiť krk a hlavu tak, aby priamka pokračovala v chrbtici, čo mu umožní odpočinok.
- na bruchu - potrebujete nízky vankúš, ktorý zabráni napätiu krčných svalov.
Vankúše majú nasledujúce vlastnosti:
- Forma: môžete si vybrať klasický alebo ortopedický vankúš. O tom, ako si vybrať správny ortopedický vankúš, je napísaný nižšie.
- Veľkosti vankúša sa stávajú rôznymi - ich výber je individuálny.
- Filler závisí od jeho jemnostivankúše. Existujú prírodné a syntetické plnivá. Ak máte radi perie a vankúše dole, potom si všimnite prítomnosť nápisu "NOMITE", čo znamená, že prírodné vlákna sú hypoalergénne. Z prírodných plnív je najlacnejšou vatovou vatu. Masážny efekt je zabezpečený vankúšmi naplnenými popolovou šupkou, tiež perfektne opakujú kontúry tela. Syntetické plnivá zahŕňajú polyester, koforel, sintepon, holofayber a ďalšie.
Tipy: Ako si vybrať vankúš na spánok
- Pri výbere vankúša nezabudnite zvážiť štruktúru osoby. Pre ľudí s širokými ramenami, ktorí majú rád spať na svojich stranách, potrebujete vyšší vankúš.
- Zvážte mäkkosť vášho matraca: tuhší matrac - vyšší vankúš.
- Vyberte si vankúše z hypoalergénnych materiálov.
- Dĺžka vankúša by nemala presahovať šírku matrace.
Je tiež potrebné správne použiť vankúš: porukejte vankúš v dopoludňajších hodinách, nedopĺňajte posteľ naraz - nechajte ho vychladnúť, pravidelne usušte a vetrajte vankúš von, syntetické vankúše sa odporúčajú umývať.
Ako si vybrať ortopedický vankúš
Ortopedické vankúše sú vankúšeergonomický tvar s jedným alebo dvoma valcami na podporu krku. Klasický tvar vankúša je pre ľudí lepšie známy, ale nie užitočnejší. Avšak, na ortopedické vankúše je nutné zvyknúť si na niekoľko dní po začiatku používania nikdy nebudete chcieť spať na bežnom vankúši.
Rozmery ortopedického vankúša sa vyberajú rovnakým spôsobom ako klasické rozmery, venujte osobitnú pozornosť šírke ramena - mala by zodpovedať výške vankúša vankúša.
Materiály ortopedické vankúše sú veľmi rozmanité, tu sú hlavné:
- Latex je odolný, vankúše z neho sú ľahko vymazané, nespôsobujú alergie. Ak bol vankúš vysoký pre vás, potom môžete vystrihnúť spodnú vrstvu a namontovať ju pod seba.
- Ako materiál sa používa viskoelastická penana vankúše «s pamäťou» - pod vplyvom tepla a tlaku sú prispôsobené tvaru vášho tela. Vankúše z tohto materiálu by sa nemali umývať.
- Polyester vyplní vankúš v tvare guľôčok,mazané silikónom. Vzhľadom k tejto štruktúre vankúš rýchlo vezme anatomický tvar svojho tela, keď zmeníte na spanie držanie tela. Môžete nezávisle upraviť veľkosť takéhoto vankúša. Prajete si, aby to nižšia - vytiahnuť vankúše gulí. Vankúše z odolného polyesteru, antialergénne, ľahko umývateľný.
Ako si vybrať vankúš pre dieťa
Pre novorodencov namiesto vankúša môžetepoužite zloženú prikrývku položenú pod matrac, aby bola plocha plochá a hlava dieťaťa bola mierne zvýšená. Keď dieťa vyrastie, musí zobrať osobný vankúš. Hlavná vec je, že zodpovedá dieťaťu vo výške a bola hypoalergénna.
Prírodné materiály sú viac odporúčané, takžepretože sú lepšie ako syntetické zásoby tepla a zabraňujú potenie. Avšak syntetické materiály sú najbezpečnejšie z hľadiska alergie, také vankúše sa ľahko umývajú. Rastúca prednosť sa dáva polštárom so šupkou pohánky. Okrem masážneho efektu a anatomických vlastností vytvárajú šumivé zvuky, ktoré často upokojujú deti. Môžete si tiež vybrať pediatrický ortopedický vankúš.
Naučil sa, ako si vybrať správny vankúš. Pamätajte si, že by ste nemali zachrániť na vankúši, pretože je to sľub vášho zdravého spánku.
