Diéta z celulitídy

Celulitída je problém, ktorýveľký počet žien. Vzhľad celulitídy, samozrejme, nezvýši ženskú radosť a sebavedomie. Príčiny celulitídy môžu byť: obezita, sedavý životný štýl, slabý krvný obeh, podvýživa. Na regáloch obchodov je veľké množstvo anticelulitídnych produktov: krémy, gély, masky, kroviny. Ale najlepšie zo všetkého, v boji proti celulitíde, pomôže cvičenie, rovnako ako vyvážená strava. Diéta na boj proti celulitíde - o tom budeme hovoriť dnes. Takéto diéty možno nájsť veľa. Najdôležitejšou vecou je zistiť, aké produkty vyvolávajú celulitídu a ktoré naopak bránia jej výskytu.

Diéta z celulitídy: zbavte sa pomarančovej kôry

Ak ste na ceste s vojnou s celulitída, potom vám zdravá výživa pomôže, rovnako ako žiadna iná. Nie je to o tom, koľko je, ale o tom, čo to je.

Produkty, ktoré sa nedajú jediť

To sú všetky potraviny, ktoré obsahujú cukor, soľ, tuk vo veľkom množstve.

Smažené, mastné, slané, korenené jedlá.
Polotovary.
Mastné mäso.
Čipy.
Výrobky z múky, cukrovinky.
Silný čaj, káva.
Klobásové výrobky.
Alkohol.
Sladká soda.
Majonéza.
Mlieko v prášku, smotana.

Ak sa nedokážete vzdať žiadneho z týchto produktov, pokúste sa aspoň znížiť používanie tohto výrobku na minimum.

Produkty, ktoré sa môžu a mali spotrebovať

Bielkoviny: biele mäso, vajcia. Proteín prispieva k rozvoju svalstva.
Ryby, morské plody. Najmä mastné ryby, ktoré obsahujú Omega-3 a majú protizápalový účinok: ružový losos, jeseter, makrela. Nezabudnite jesť morskú kôru.
Obsah železa: šošovka.
Produkty s vysokým obsahom draslíka: sušené ovocie, čakanka.
Čerstvé ovocie, surová zelenina, bobule.
Ryža, obilniny, hrubý chlieb: tieto produkty pomáhajú odstrániť trosky.
Makaróny z tvrdej pšenice.
Minerálna voda bez plynu, čerstvo stlačená šťava.
Koprel, petržlen, cibuľa, cesnak.
Pitejte veľa čistej vody po celý deň.

Tu je jednoduchá strava proti celulitíde. Výrobky by mali byť naparované alebo varené. Je tiež potrebné obmedziť používanie zeleniny a masla. Nezabudnite viesť zdravý životný štýl a športovať!

Čítajte viac: