Ako správne zabaliť boxingové obväzy?
Sledujte video
Každý skutočný športovec musí nasledovaťzdravotný stav zvlášť starostlivo. Nie je žiadnym tajomstvom, že profesionálne športy iba zničia naše telo. Tento účinok sa prejavuje najmä vtedy, keď hovoríme o boxe. Dokonca je ťažké si predstaviť, koľko boxerov musí utrpieť zranenia. Ak sa práve začínate chápať základy tohto bojového umenia, najprv by ste mali premýšľať nad vašou bezpečnosťou. Je to isté, že pod boxerskými rukavicami sú skryté ruky, ktoré sú zabalené do špeciálnych obväzov. Dnes príde na to, ako správne zabaliť obväzové obaly a čo je to potrebné.
Boxovacie obväzy: čo je to a prečo
Boxovacie bandáže sú najlacnejšie, alerozhodne nie menej dôležitá ako ktokoľvek iný prvok boxer oblečenie. Boxerské bandáže opraviť svoju ruku a zápästia, takže sú ruky kompaktné, že je v správnej polohe. Existujú dva typy obväzov - bavlna a gáza ( "Mexičan"). Boxeri si dávajú prednosť druhému druhu. Gázové obväzy majú systém háčikov, ktorý uľahčuje upevnenie. Sú veľmi elastické. Oni zopnúť ruky pevne boxer, úplne opakujúce obrysy kostí zápästia a ruky. Obväzy podporujú ruku, čím poskytuje ochranu pre ručné kostí. Bandáže je možné zakúpiť v rozsahu 100 až 200 rubľov.
Boxovacie obväzy: technika ručného balenia
- Vezmite si obväz a preskúmajte ho.
- Nájdite slučku bandáže. Tu musíte umiestniť palec.
- Strečte bandáž pozdĺž zadnej strany kefy od palec.
- Zbaliť zápästia dvakrát alebo trikrátsprávne navíjajte obväz. Počas navíjania nezabudnite vytvoriť vrásky. Bandáž by mala pohodlne uchopiť kefu. Nemal by ju prilepiť, ale nemal by sa chytiť na zápästie.
- Teraz opäť zabalíme kefku dvakrát alebo trikrátako je uvedené ďalej. Musíte zabaliť kĺby prstov. Pripevnite prstové kĺby veľmi dobre. Bandáž prstov by mala začínať malým prstom. Ak chcete začať obväz, prejdite obväz medzi prstencom a malým prstom.
- Teraz musíme zabaliť náš palec. Ak to chcete urobiť, obalte obväz jednou rukou okolo zápästia. Zatiahnite palec na zadnej strane. A opäť omotajte palec.
- Otočte obväz medzi palcom a ukazovákom. Zvyšok obväzu musí zabaliť zápästie a upevniť obväz na suchý zips.
Bandáž by mala byť pevne držaná na zápästí a na zápästí. V tomto prípade obväz nezasahuje do rotačného pohybu rúk. Treba poznamenať, že správne navíjanie obalových balíčkov je najdôležitejším postupom pri prevencii poranení boxerom. Boxer musí nezávisle obliecť ruky, lebo iba on cíti, ako by mala ležať obväz. Ak je bandáž silne utiahnutá, potom kefka zatekutá. Ak sa utiahne pomaly, jeho ruky nedostanú primeranú ochranu, pretože obväz sa jednoducho posunie. Správne poraziť päsť na súpera v týchto prípadoch na vás to nevypadá, tk. budete s najväčšou pravdepodobnosťou premýšľať o svojich rukách a nie o súboji ... Ak chcete zistiť správnosť polohy štetca, môžete použiť nasledujúce pozorovania. Obväz je správne zviazaný, ak sa zatiahnutou päsťou obväz pevne utiahne za ruku a pomocou pokojného štetca obväz nevytvára žiadny tlak na kosti. Takto správne zabalte obväzový box.
