Ako schudnúť za týždeň?

Chcem schudnúť za týždeň. Každý z nás povedal túto frázu aspoň raz za život. Stáva sa, že okolnosti sú také, že sme pripravení urobiť čokoľvek, len aby sme rýchlo stratili pár kíl. Môže to byť prvý deň alebo svadba, promócia alebo firemný večer.

Je zrejmé, že diéty na takéto účely sú extrémnymi opatreniami. Ale naozaj pomáhajú rýchlo schudnúť. A my v tejto situácii potrebujeme len to.

Pamätajte si hlavnú vec, ako rýchlo schudnúť za týždeňje to možné, ale takáto strava sa nedá dodržať viac ako 7 dní, je pre telo veľmi škodlivá a nebezpečná. A to je škodlivé nielen pre žalúdok, ale aj pre srdce a pečeň. Strata hmotnosti za týždeň je skutočným stresom pre vaše telo.

Rýchle diéty sú to, čo jetetrochu, takmer nejedzte, telo používa tie živiny, ktoré ste nahromadili skôr, takmer nedržíte vodu a touto dehydratáciou stratíte kilogramy. Nezabudnite, že za pár dní, keď obnovíte normálnu diétu, sa vrátia.

Ak ste sa ešte rozhodli o tomto kroku, priniesol som niekoľko diét, ako schudnúť za týždeň. Všetky z nich vám umožňujú stratiť 3-8 kilogramov.

1. Strava "Na vodu a strúhanky". Najťažšie zo všetkých. Vhodné pre tých, ktorí nemajú problémy s gastrointestinálnym traktom a tlakom. Počas celého týždňa môžete jesť len ružienky a zelený šalát, piť len teplú vodu a zelený čaj. Akonáhle chcete jesť, vypite pohár vody. Raňajky - 1 cracker a silný zelený čaj, obed - šálka zeleného šalátu bez dresingov a korenín a pohárik zeleného čaju, večeru 1 cracker a pohárik zeleného čaju. O deň neskôr miesto šalátu - zeleninový vývar bez korenín a zemiakov na vode. Počas dňa môžete piť 1,5 litra vody bez obmedzenia. Za týždeň stratíte až 8 kilogramov. S touto diétou môžete schudnúť na týždeň takmer zadarmo.
2. Dieta "tvaroh + čaj". Takáto strava je veľmi populárna medzi modelmi. Raňajky - varené vajce a čaj, obed - tvaroh (200g) s čajom, večera - 200g tvarohu a čajom. Počas dňa môžete piť vodu bez plynov v akomkoľvek množstve. Za 4 dni sa zbavíte 4 kilogramov
3. Diéta Len polievka. Najpriaznivejšie zo všetkých diét. Môžete jesť 3 krát denne a len polievku. Polievka by mala byť zelenina, varená na vode. Jedzte ho bez chleba. Voda po celý deň je neobmedzená. Strava vám umožní strata 2 až 4 kilogramy
4. Diéta "Všetko naraz." Je populárny v hereckom prostredí a trvá len 4 dni.
5. Prvý deň jesť varenú ryžu a piťparadajková šťava v akomkoľvek množstve, v druhom - tvarohový syr bez kyslej smotany a kefír, ako v akejkoľvek výške. Tretí deň je najchutnejší: varené biele kuracie alebo morčacie mäso a čaj, všetci jesť toľko, koľko chcete. Štvrtý deň je najzaujímavejšie: počas dňa potrebujete piť fľašu vína (červené suché), jesť len syr. Odporúča sa nepiť vodu v tento deň. Táto strava vám umožní strhnúť až 4 kilogramy.

Jedná sa len o niekoľko diét pre rýchle chudnutie. Samozrejme, životné situácie sú odlišné. Ale to najlepšia voľba: udržať si v tvare neustále cvičenia len preto, aby bolo možné spustiť v dopoludňajších hodinách, alebo aby sa desaťminútový warm-up v dopoludňajších hodinách, jesť primerane, nejesť v noci .to potom netrpí na otázku: Ako môžem schudnúť za týždeň?

A predsa neexistuje žiadna univerzálna strava pre všetkých. Ak vám dieta vyhovuje vášmu priateľovi, neznamená to, že vám to bude vyhovovať. Skôr ako začnete, kontaktujte svojho lekára - odborníka na výživu. A samozrejme pamätajte na fyzickú aktivitu počas pôstu a s pomocou ich vytiahnete do svalov, je čas venovať im pozor aj počas stravovania. Sledujte zaťaženie, nemalo by to byť veľké, vaše telo je už oslabené.

Ak vám diéta umožňuje piť vodu, pite ju čo najviac, aby ste predišli dehydratácii.