Ako rýchlo schudnúť v týždni bez diéty?
V modernej spoločnosti je veľmi dôležité byťatraktívne, štíhle. Zo všetkých televíznych obrazoviek, stránok časopisov a billboardov sa na nás pozerá štíhla krása a polovica z nich je vytvorená redaktormi fotografií, chcem byť aspoň tak dobrá. Kvôli tejto túžbe robiť obete. A ako sa rýchlo stáť tenký? Ako rýchlo schudnúť za týždeň bez diéty a hladovania?
Ako rýchlo schudnúť za týždeň bez diéty a cvičenia
Odstráňte prebytočnú vodu z tela - často kvôliktorá zotrváva v telovej tekutine, objemové telo zväčšuje a vy sa zdalo, napučiavať a hmotnosť môže byť zmenený nie moc. Pomáhajú v takejto situácii - potraviny a nápoje majú močopudné účinky na vodný melón, melón, uhorky, mrkvu, zeler a repa.
- Sauna - horúca alebo infračervená saunaohrieva podkožný tuk a zdá sa, že je vyhrievaný pod kožou, a tiež nadbytočná tekutina opúšťa telo. Nepoužívajte saunu príliš často, a ak máte problémy so srdcom a krvný tlak, bude treba úplne opustiť.
- Masáž - opäť zahrieva telo počasmasážne svaly sa uvoľňujú a je to užitočné, ak robíte športy, okrem toho, podkožný tuk nie je povolený v pokoji, a to zabraňuje tomu, aby sa hromadil, od zahrievania a masáže sa začne taviť.
- Zábaly - táto možnosť je podobná ako pri saunejeho účinky - a to ohrieva tuk kvapká von, ale zabalia je tu ďalšie užitočné faktor, môžu byť použité spolu s maskami, kalov, krémy, ktoré zlepšujú stav pokožky, takže sa zabiť dve muchy naraz.
Ako rýchlo schudnúť za týždeň bez diéty s pomocou športu
Pre aktívnych a tých, ktorí sa usilujú o rýchly výsledok, najlepší spôsob, ako schudnúť, je šport. Aké športové pomôcť schudnúť:
- Beh - pretože jazda zahŕňa veľa skupínsvaly, umožňuje efektívne schudnúť. Pokúste sa pohybovať rukami počas behu, použite ďalšie svaly chrbta. Ak normálne bežné zaťaženie nie je pre vás dostatočné, skúste to komplikovať - bežte pozdĺž snežienky alebo vo vode do kolena alebo pásu, takýto náklad bude vyčerpaný každým.
- Aerobik - je to mylná predstavaSilové simulátory pomáhajú schudnúť. V skutočnosti na nich máte väčšiu pravdepodobnosť vyčerpania svalov a len zvýšenie objemov. Ale aerobik zahŕňa rôzne svalové skupiny, zahŕňa skoky, sklony, ohýbanie a pomáha nevytvárať, ale odstrániť objemy.
- Otočte tlač - toto cvičenie pomôže odstrániť žalúdok. Veľmi efektívne odstraňuje prebytok a prečerpávané svaly ju udržiavajú a udržiavajú rovnomerné.
