Cholesterol - redukcia ľudových prostriedkov
Cholesterol je dôležitým prvkom pre normálneživotne dôležitú činnosť ľudského tela. Je súčasťou všetkých ľudských buniek. Slúži ako stavebný materiál pre bunkové membrány. Cholesterol sa podieľa na tvorbe mnohých hormónov a je súčasťou nervového tkaniva. 80% cholesterolu tvorí samotné telo a 20% sa získava zvonku.
Mnoho ľudí má množstvo problémov,spojené s príliš veľkým množstvom cholesterolu v krvi. Dostaneme cholesterolu cez mliečne a mäsové výrobky - .. To môže byť bravčové, tri percentá mlieko, syr, maslo, rybí tuk tvaroh, rôzne druhy mäsa, hovädzieho mäsa, hydiny, atď. Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu, tieto výrobky a potrebu znížte dennú diétu.
Na zníženie hladiny cholesterolu odporúčajú odbornícijesť rôzne druhy ovocia a zeleniny. Faktom je, že obsahujú kyselinu tartrónovú, ktorá zabraňuje konverzii uhľohydrátov na tuky. Kyselina tartrónová sa nachádza vo veľkom množstve v kapustách, jablkách, dule, hruškách, mrkve, reďkeve, paradajkach, uhorkách a ríbezle. Preto, aby sa znížil hladina cholesterolu v krvi, lekári odporúčajú jesť denne vymenovanú zeleninu a ovocie.
Je známe, že cholesterol sa vylučuje z telapomocou žlčových ciest. V tomto ohľade odporúčajú lekári konzumáciu rastlinného oleja, reďkovkovej šťavy a repy a potravín s vysokým obsahom vlákniny.
Pozrime sa na zoznam produktov, ktoré pomôžu odstrániť prebytok cholesterolu z vášho tela:
- Chlieb z celých obilnín alebo pridaním otrúb
- Kaša hrubých zŕn
- Zelenina, ovocie a bobule: kapusta, reďkovka, reďkovky, repa, jablká, egreše, čerešne, čierne ríbezle, pomaranče, zemiaky, pšenica, ryža, kukurica.
Ľudové recepty na zníženie cholesterolu:
- Ľanové semeno. Nájdete ho v lekárňach, ale skontrolujte s kontraindikáciami. Odporúča sa neustále pridávať osivo do potravy, ktorú jeme. Pred použitím môžete brúsiť na mlynček na kávu. Hlavnými pozitívnymi znakmi sú normalizovaný tlak, srdcová funkcia a činnosť gastrointestinálneho traktu. Nebudete cítiť účinok hneď. Jedlo, ktoré budete jesť, by malo byť zdravé a zdravé.
- Liečivý prášok. V lekárni je potrebné kúpiť lípové kvety. Nakrájajte ich v mlynčeku na kávu. Každý deň trikrát potrebujete jednu čajovú lyžičku prášku. Kurz trvá jeden mesiac. Tento recept je dobrý pre jeho trojitú akciu. Po prvé, hladina cholesterolu v krvi klesne. Po druhé, odstránite nahromadenú strusku z tela. Po tretie, tento prášok vám umožní strhnúť váhu.
- Korene púpava. Tento recept dobre pomáha pri ateroskleróze. Prášok z koreňov púpavy sa má užívať každý deň. Predtým, ako budete jesť, zakaždým jedia jednu čajovú lyžičku prášku. Účinok pocítite asi za 6 mesiacov. Možno stratíte váhu. Zlepšuje pohodu a vzhľad.
- Kvass z žltačky. Musia byť umiestnené v gázy sáčok 50 g nasekanej bylinky zheltushnik. Pripojte platničku k vrecku. Nafarbujte trojlitrovú nádobu s vriacou studenou vodou. Pridajte pohár cukru a jednu čajovú lyžičku zakysanej smotany. Dajte nádobu na teplé miesto. Nezabudnite miešať zmes každý deň. Po asi dvoch týždňoch bude kvass pripravený. Potrebujete konzumovať zmes každý deň po dobu pol hodiny pred jedlom polovice pohára. Je nutné zakaždým znovu naplniť nádobu s množstvom kvas nedostoyuschie vody a pridajte jednu lyžičku cukru. Efekt sa prejaví asi po mesiaci používania kvassu. Existuje zlepšenie v pamäti, normalizácia tlaku. Pri použití kvasu treba dať svoje preferencie pre surovej zeleniny, ovocia, semená, orechy, kašou a rastlinných olejov.
