Koľko kalórií sú v rajčiakoch?

Paradajky sú klasifikované ako diétneako mnoho iných čerstvých zeleniny. Každý vie, že paradajky sú bohaté na vitamíny a minerály, sú užitočné pri anémii, srdcových problémoch av boji proti nadmernej hmotnosti. Viac informácií o tom môžete čítať v článku ako užitočné paradajky. A koľko kalórií sú paradajky? Obsahuje kalorický obsah čerstvých a solených paradajok? Poďme to prísť na to.

Presne povedzte, koľko kalórií je obsiahnutých v jednomčerstvé paradajky, ťažké. Koniec koncov, rajčiaky majú rozdielne veľkosti a hmotnosť jedného plodu sa pohybuje od 50 do 300 gramov. Ale tu je obsah kalórií 100 g tohto čerstvého produktu je 20 kilokalórií. Preto jedna veľká paradajka s hmotnosťou 180 g bude obsahovať 36 kilokalórií.

Obsah kalorií solených paradajok je mierne vyšší a predstavuje 22 až 25 kcal na 100 g výrobku. Marinované paradajky budú kvôli cukru, ktorý je súčasťou marinády, viac kalorické.

Okrem kalorickej hodnoty jednej strednej paradajky je potrebné poznamenať, že obsahuje asi jeden a pol gramu bielkovín, 7 až 9 g uhľohydrátov, 4 g cukru, 2 g vlákniny a 0,3 g tuku.