Diétna polievka

Najväčší problém s diétouje nepoškodiť a nejednúť viac, než je potrebné. Tí, ktorí sú odhodlaní schudnúť, chcete viac ako zvyčajne. Zdá sa, že pocit hladu neopustí. Je hrozné si predstaviť, že tento strašný pocit zostane s vami navždy. Polievka s polievkou je dobrá, pretože množstvo jedla nebude mať negatívny vplyv na váhu. Čím viac budete jesť, tým viac chudnete!

Diéta polievka: ako to funguje

Trvá sedem dní na sedenie v strave. Počas tejto doby sa ľudia zbavujú od 5 do 10 kg. A čo je najdôležitejšie, nie je dovolené hladovať, môžete jesť veľa, takže nebudete poškodzovať zdravie, len ak nie je žiadna alergia na diétne výrobky, čo je mimoriadne zriedkavé. Pomáha v procese výživy polievok, že vidíte výsledok na váhe a zároveň sa cítite fyzicky vynikajúci! Váženie sa môže robiť len ráno po toalete, najlepšie v tom istom čase.

Polievková strava sa nazýva aj "Bonnová polievka". Je to základ stravovania, pretože dokonale spaľuje tuky. Zvláštne úsilie nebude vyžadovať stravu, pretože Bonnová polievka je veľmi jednoducho pripravená:

zloženie:

• cibuľa - 5-6 kusov
• paradajky - 2-3 ks
• kapusta - malá hlava
• zelená paprika - 2 ks
• zeler - 1 zväzok

recept:

1. Rozrežeme cibuľu, paradajky, papriku, zeler a tiež nakrájame kapustu.
2. Naplňte všetko vodou a zapnite kachle.
3. Po privedení polievky na varenie varíme ďalších 10 minút cez veľký oheň.
4. Znížte oheň, zakryte panvicu s vekom a variť, až kým nebude zelenina mäkká.
5. V polievke, v závislosti od osobných preferencií, dali sme 1 kocku zeleninového vývaru, soľ, korenie, akúkoľvek horúcu omáčku, môžete si ju kari. Voľba je na vás.

Diéta polievka: ako schudnúť

Poďme sa rozprávať o technológii, ako sa riadiť stravou. Nemyslite si, že je tu celá týždeň jedna polievka! Mala by sa jesť hneď, ako budete mať pocit hladu. Ostatné výrobky sú tiež zahrnuté v strave diéty, ale môžu byť podľa prísne stanovených pravidiel.

Prvý deň stravy. Jedzte veľa bonnskej polievky a rôznych druhov ovocia, okrem banánov. Vypite si cukor bez čaju, kávy alebo mliečok z brusníc. Najdôležitejšie je piť veľa čistej vody.

Druhý deň stravy. Opäť jesť veľa bonnskej polievky, ktorá spaľuje tuky, rôzne druhy zeleniny, s výnimkou strukovín a kukurice. V čase obeda môžete jesť 1 kus pečených zemiakov s maslom. Teraz zabudnite na ovocie. V žiadnom prípade nie je možné zabudnúť na vodu.

Tretí deň stravy. Jedzte našu bonnskú polievku, zeleninu a ovocie, okrem zemiakov a banánov. Ráno sa môžete zavesiť a vidieť, že váha klesla o 2-3 kg, ak ste prísne dodržiavali naše pokyny.

Štvrtý deň stravy. Jedzte polievku, zeleninu, ovocie a dokonca banány (3 ks)! Milovníci mliečnych výrobkov, radujte, dnes môžete piť nízkotučné mlieko. A čo je najdôležitejšie - jesť veľa bonnskej polievky a piť viac vody.

Piaty deň stravy. Polievka, ako vždy, je hlavným pokrmom. A dnes môžete jesť toľko paradajok a vareného hovädzieho mäsa, ako sa vám páči (400 g). Samozrejme, máme na mysli čerstvé paradajky. Ale milovníci uhoriek sú dovolené jednu malú nádobu konzervovaných paradajok. Pravidlo pre dnešok: jesť aspoň 2 porcie polievky a piť aspoň 8 pohárov vody denne.

Šiesty deň stravy. Po prvé, Bonnová polievka a potom zelenina. Množstvo vareného hovädzieho mäsa nie je obmedzené. Dnes vylúčte zemiaky. Nezabudnite na vodu!

Siedmy deň stravy. Jedzte viac našej polievky, hnedej ryže a čerstvej šťavy bez pridania cukru. Zelenina je tiež povolená. Pite čo najviac vody.

Upozorňujeme, že je potrebné zvážiťdeň ráno. Ak uprostred diéty uvidíte, že ste klesli viac ako 8 kg, urobte prestávku v strave 2 dni! Vo všeobecnosti sa ľudia bez problémov na strave stravy zbavia 5-10 kg počas 7 dní. Chudnúť za týždeň na 10 kg naozaj!