Ako zvýšiť rast?

Svojím charakterom je človek úplne sebakritickýTo je. Z tohto dôvodu je mimoriadne ťažké stretnúť plne spokojnú osobu. Dokonca aj skutočne krásne a plnohodnotné, podľa iných ľudí, často majú celú horu komplexov týkajúcich sa vzhľadu. Takže napríklad mnohí ľudia sú nešťastní s ich rastom. Práve im venujeme tento článok, v ktorom budeme hovoriť o tom, ako zvýšiť rast.

Rast nie je ľahké

Hneď nám povieme, čo to urobiť nie je tak jednoduché, akosa môže zdať na prvý pohľad. Najmä vtedy, keď existuje genetická predispozícia. Takže, ak rast vašich rodičov nepresiahne 160-165 centimetrov, môžete len ťažko dosiahnuť značku, ktorá vám umožní zvíťaziť v basketbalových olympijských hrách. Napriek tomu, s správnou výživou a kompetentným prístupom k vlastnému spôsobu života, je celkom možné získať ešte niekoľko centimetrov.

Pokračovanie rozhovoru o tom, ako zvýšiť rast v roku 2009domáci stav, musím povedať, že je žiaduce vykonať túto prácu vo veku 18 rokov. Ale v skutočnosti veľa ortopédov opakuje, že osoba vyrastie až 25 rokov, pýtate sa? Takže je to pravda, ale napriek tomu vo väčšine ľudí hlavné obdobie rastu končí v 17-19 rokoch. Samozrejme, existujú výnimky, ale napriek tomu.

Chrbtica

Nie je žiadnym tajomstvom nikto, že má obrovskú úlohu v rastemá chrbticu, alebo skôr jej "rovnosť". Vzhľadom na súčasný sedavý životný štýl a konštantné sedenie v počítači môžu príčiny nedostatočného rastu predstavovať všetky druhy deformácií. Preto navštívte skúseného maséra alebo ortopedického lekára. Ak sa vo vašom prípade vyskytnú problémy - okamžite uchopte rozhodnutie, pretože s vekom zakrivenia chrbtice sa len zhoršuje a vyvoláva množstvo ďalších ochorení. Pomocou správnej úpravy môžete obnoviť prirodzený tvar hrebeňa, čím sa pridá k nárastu požadovaných milimetrov, a možno aj centimetrov. Samozrejme, že v jednom zásahu, aby ste zvýšili rast o 10 cm týmto spôsobom, je nepravdepodobné, že uspejete, ale je to úžasný problém. Okrem toho, ak opravíte zakrivenie v detstve alebo v dospievaní, je možné, že to bude stimulovať telo pre ďalší prirodzený rast.

Napájanie

Obrovská úloha v súvislosti s tým, ako zvýšiť rastčlovek, hranie potravín. Je dôležité, aby plne jesť celý deň a nie hladovať celé hodiny, a potom jeden hojdačka devastovať celú chladničku. Je potrebné jesť trochu, ale často dodržiavať periodicitu. Musí byť plná raňajky, obed a večera. Nebudete nadbytočné a ľahké občerstvenie po celý deň. Je dôležité, aby telo získalo veľa bielkovín, sacharidov a vlákniny. Jesť viac syr, piť mlieko, nezabudnite na chlieb s mäsom, rybami, a čerstvé ovocie a zeleninu. Ak nie ste schopní plne obohatiť telu vitamíny a vápnikom v tradičným spôsobom - Pozrite sa na všetky druhy komplexov, ktoré sú k dispozícii vo forme tabliet. Mimochodom, hovorí o tom, ako zvýšiť rast dieťaťa, rodičia môžu byť poučení, aby kúpiť svojmu dieťaťu najrôznejšie "Nesquik" a ďalšie raňajkové cereálie, obohatené o minerály, vitamíny a čo je najdôležitejšie, vápnik. Tento prístup osloví deti i vy. Pokiaľ budeme hovoriť o konkrétnych stopových prvkov, to je predovšetkým v tele dôležité dostane vitamíny C a E. Ovplyvňujú časť mozgu, ktorá je zodpovedná za rast. Veľmi dôležitý je aj vitamín A, ktorý je v množstve prítomný v mrkve a rybích olejoch. Všeobecne platí, že vyššie uvedené multicomplex predávajú v lekárňach obsahuje všetko, čo je nevyhnutné pre ďalší rast. Dôležité je, že sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.

šport

Keď hovoríme o tom, či je možné zvýšiť rast, je to nemožnéprejsť športom. Buďte aktívnejší: hrajte hry (len nie na počítači), robte pravidelné cvičenia, zaveste na bar - to všetko pomôže, pokiaľ ide o rastúci rast. Mimochodom o bar, v prvých etapách môžete na nej chvíľu len visieť. Ďalej, keď sa dostanete pohodlne a cítite silu vo svojich rukách, predstavte si cviky na utiahnutie a výkyv tela. Nebude nadbytočné ani zavesenie, viazané na nohy dostatočným zaťažením. Hlavná vec, ak chcete vyrastať, nezapojujte do športu, ktorý zahŕňa vážne napätie na chrbtici (napr. Činka).

Neprirodzené cesty

Všetky uvedené skutočnosti sú relevantnejšie,Ako zvýšiť rast teenager alebo mladý muž. Ak ste oveľa viac ako 30 rokov, ale cítite živú túžbu rásť, výživné jedlo a cvičenie pravdepodobne nepomôže. V tejto situácii iba chirurgická intervencia. Tento prístup vám však bude trvať niekoľko mesiacov a budete potrebovať veľa peňazí. Čo skutočne hovorí o bolesti postupu.