Zvratne nohy: čo robiť?

Mnoho ľudí si všimne, že keď sa zmení počasie alebo sa objaví nová sezóna, v nohách sa objavia nepríjemné pocity, akoby sa "krútili". Čo robiť v takýchto situáciách a ako uľahčiť Váš stav?

Aby ste sa s problémom vyrovnali, musíte najprv zistiť príčinu ochorenia.

Príčiny bolesti v nohách

Iným spôsobom, štát, keď "zvrat" nohy,nazývaný syndróm nepokojných nôh. Dokazuje to aj fakt, že aj v stave pokoja, zvyčajne počas spánku alebo pred spaním, človek zažíva bolestivé, bolestivé bolesti v dolných končatinách. Dôvody tohto stavu môžu byť viaceré, medzi nimi:

• neurologické choroby;
• poškodenie kĺbov (reumatoidná artritída atď.);
• problémy s krvnými cievami (vylučujúca endarteritida, kŕčové žily, arterioskleróza ciev atď.);
• ako aj dysfunkcia obličiek, anémia, nedostatok vitamínov a minerálov.

Tieto pocity sa často vyskytujú u žien v Čecháchv čase tehotenstva a sú spojené s tým, že organizmus budúcej matky konzumuje zásoby železa oveľa intenzívnejšie, v dôsledku čoho sa môžu nohy "krútiť" kvôli nedostatku tejto látky. Problém je vyriešený zavedením do stravy produktov so zvýšeným obsahom železa alebo liekov (železo v tabletách alebo injekciách).

Viac informácií o príčinách tohto ochorenia nájdete v článku Prečo ťahá nohy.

Liečba bolesti v nohách

Liečba syndrómu nepokojných nôh je vybranáindividuálne, podľa príčiny ochorenia. Preto v prípade problémov s cievami sa odporúčajú prípravky s vazodilatačným účinkom, fyzioterapeutické postupy a teplé kúpele z borovicových ihiel alebo harmančeka. Súčasne sú takéto zásobníky kontraindikované pri ochoreniach kĺbov. V tomto prípade by ste mali užívať protizápalové lieky a poskytnúť suché teplo nohám.

Masáž sa môže vykonať pred spaním, alestarostlivo ju aplikujte regeneračným krémom "Troxevasin", "Lyoton" a podobne. Môžete tiež zdvihnúť nohy na výšku a ľahnúť asi 20 minút, čím obnovíte cirkuláciu stagnujúcej venóznej krvi.

Bude tiež dobré prehodnotiť svoju stravu aZvýšte používanie produktov obsahujúcich draslík, horčík, železo a vitamíny. Obzvlášť užitočné v tomto ohľade bude paradajky, fazuľu, pečeň, pšeničné klíčky, jablká, hrášok, jazykové.

Viac informácií o spôsoboch liečby, ktoré si môžete prečítať v článku nášho zdroja, znižuje nohy, čo robiť.