Koľko kalórií je v čaji s cukrom?

Kto nasleduje svoju postavu, zvyčajne má rádopýtajte sa, koľko kalórií obsahuje tento alebo ten výrobok. Pokiaľ ide o čaj, výrobcovia neuvádzajú kalorickú hodnotu tohto výrobku. Kto vie, možno čaj je veľmi vysoko kalorický? V tomto článku sa pozrieme na to, koľko kalórií v čaji s cukrom a bez cukru, takže čitateľ môže zistiť, či stojí za použitie čaju, alebo je lepšie ho odmietnuť.

Obsah kalórií v čaji

Je známe, že čierny čaj v 100 ml nie je obsiahnutýviac ako 5 kcal. Ak však do čaju pridáte trochu cukru, konkrétne jednu čajovú lyžičku, jeho obsah kalórií sa zvýši na približne 35 kcal. Ukazuje sa, že denný príjem čaju s cukrom (4 krát denne) stojí asi 280 kcal (v skutočnosti sme vypočítali viac ako 100 ml).

Niekto si môže myslieť, že to stojí za tosladidlo, ale v skutočnosti, na ubezpečenie odborníkov v oblasti výživy, obsah kalórií v sladidlách sa výrazne nelíši od kalorickej hodnoty cukru. Navyše, náhrada cukru je umelá prísada a v skutočnosti škodlivý produkt.

Ak chcete pridať kondenzované mlieko do čaju, potom vedzte, že jedna lyžička kondenzovaného mlieka obsahuje asi 40 kalórií. Zvyčajné mlieko v polievkovej lyžici obsahuje 10 kcal.

Ak bude 280 kcal za deň pre vás zbytočné, mali by ste opustiť čaj s cukrom.

Viac o čaji sa môžete naučiť z časti Čaj.