Koľko kalórií je v lyžičke medu?

Každý vie, že med je nielen chutný, ale aj veľmi užitočný pre ľudské zdravie. Avšak, ako každá sladkosť, med spôsobuje strach medzi ľuďmi, ktorí dodržiavajú prísnu diétu.

Povieme vám, koľko kalórií v lyžici medu a aký je jej prínos pre ľudské telo.

Koľko kalórií v jednej lyžičke medu

Med je vyrobený z kvitnúcich rastlín a stromovrôznych typov, takže jeho obsah kalórií sa líši v závislosti od toho, na čo je tento výrobok vyrobený. Ale obyčajný pre každý med je jeho prospešné vlastnosti. Skladá sa z bielkovín, karoténu, esenciálnych olejov a organických kyselín, veľa vitamínov B, vitamínov C, PP a ďalších užitočných látok.

Med pomáha zlepšiť funkcie gastrointestinálneho traktunormalizuje spánok a zvyšuje chuť do jedla. Ale najslávnejšie z užitočných vlastností medu sú samozrejme jeho protizápalové a baktericídne vlastnosti. Med - nepostrádateľný liek na akútne ochorenia dýchacích ciest, zmierňuje bolesť, tónuje a zvyšuje imunitu.

Ako už bolo spomenuté vyššie, kalorická hodnota meduzávisí od toho, aký druh kvetov alebo stromov je vyrobený. Takže vápenný med obsahuje približne 380 kcal na 100 g hotového výrobku, zatiaľ čo med z lúčnych kvetov - 390-415 kcal na 100 g hotového výrobku. V priemere je obsah kalórií medu približne 327 kcal na 100 g medu. Jedna čajová lyžička medu obsahuje približne 26 kcal a v polievkovej lyžici 56 kcal. Vychádzajúc z týchto dietológov odporúčame denné použitie nie viac ako 100 gramov medu pre dospelých a najviac 50 gramov pre deti. Samozrejme, ľudia, ktorí dodržiavajú prísnu diétu a jasne sledujú množstvo spotrebovaných kalórií, nesmú jesť príliš veľa medu, pretože ide o pomerne vysokokalorický výrobok. Nestojí sa však úplne obmedziť jeho spotrebu.

Ak sa chcete dozvedieť viac o rôznych sladkostiach, prečítajte si našu kategóriu Sweets.